Quando a ansiedade traz limitações à sua vida, gera sofrimentos, incapacidades, é intensa, prolongada, é difÃcil de se controlar sozinho e é difÃcil lidar com os próprios sentimentos.
Consultas com o psicólogo é o meio mais eficaz para melhorar a ansiedade.
Muitos estudos comprovam que a psicoterapia é o tratamento mais adequado para essas condições, e pode ser combinado, em alguns casos, com medicação prescrita por médicos.
O psicólogo facilita a tomada de consciência, ajudando você a entender as raÃzes do problema; explica o mecanismo da ansiedade, para você entender o que está acontecendo com o seu corpo e sua mente em um momento de ansiedade; identifica os fatores desencadeadores da ansiedade; ensina técnicas de controle e encoraja a um novo repertorio de comportamentos.